C e r i t a A s t y

Pada dasarnya praktek hypnobirthing ini gampang-gampang susah. Gampang karena kita tinggal mengikuti panduan di CD-nya. Susahnya adalah utk menjaga konsentrasi agar pikiran tetap fokus, gak mikirin coklat yg ada di kulkas hal-hal lain, termasuk supaya gak ketiduran, hehehe...

Langkah pertama, ambil posisi nyaman, bisa tidur terlentang, tidur miring kiri/kanan, atau duduk bersandar.

Kedua, tarik napas dalam-dalam sampai hitungan ke empat, tahan beberapa detik, kemudian buang napas melalui mulut sambil perut dikempiskan hingga hitungan ke delapan. Ulangi sampai 3 kali, gak usah buru-buru.

Ketiga, setelah napas menjadi teratur, kita mulai mengucapkan kalimat-kalimat sugestif, ada banyak kalimat sugesti yg bisa diucapkan. Misalnya:

* "Kehamilanku sehat dan menyenangkan"
* "Aku bisa memakan semua makanan bergizi secukupnya untuk memenuhi kebutuhan gizi janinku"
* "Anakku semakin hari tumbuh semakin sehat, normal dan sempurna"
dan sebagainya...

Hindari menggunakan kata-kata negatif seperti "Tidak", "Jangan", "Sakit" atau kata "Akan".

Daripada mengatakan: semoga proses melahirkan tidak sakit, lebih baik mengatakan: pada waktunya nanti proses persalinan dan melahirkan berjalan nyaman, mudah dan cepat.
dan lain-lain...

Hypnobirthing ini juga berguna utk bumil yg susah tidur. Saya termasuk org yg susah tidur dibawah jam 12 malam, kalong bangetlah. Beberapa hari ini supaya bisa tidur cepat, dipasanglah CD hypnobirthing-nya. Dan sudah bisa ditebak, gak sampe selesai CDnya saya udah ketiduran. Jam 10 malam sy udah tidur, rekor tuh!! hehehe....

Kalo ditanya itu hypnobirthing-nya sukses enggak kalo ketiduran gitu?
Jawabanku sukses. sukses utk menina-bobokan sy ;p

Disclaimer: Utk yg bosen baca cerita kehamilanku, monggo ditutup aja blog ini :p


Tanggal 1 Mei kemarin menurut perhitungan HPHT usia kehamilan 20w1d, tapi berdasarkan USG lagi-lagi ada selisih, masih 19w4d.

Abis maghrib kami berdua udah ngantri di RSIA Sakinah Idaman, dapet nomor antrian 9, di jadwal harusnya Dokter Detty mulai praktek jam 7 malam tapi jam 8 dokternya baru datang. Entah kenapa kalo prakteknya malam mesti molor, beda kalo prakteknya sore kita ngantrinya gak terlalu lama.

Jam 9 kurang baru masuk ke ruangan dokter, begitu masuk Masku ngomong: "ini lho dok yang kena maag kemarin, hehehe...". Dokternya: "Oya gimana maagnya?". Masku: "Alhamdulillah udah sehat dok".

Langsung di USG. Babynya lagi tidur, hehe...Panjangnya udah gak bisa diukur, beratnya udah 326 gram. Kata Dokternya normal. Tapi kalo dilihat dari sini dan sini, kayaknya baby-ku enduuuuttt, hehe... *tutup muka*

Sayangnya jenis kelaminnya belum ketahuan, katanya minggu ke 24 baru jelas keliatan. Yah padahal emaknya udah gak sabar pengen belanja keperluan bayi, clody-clody yg menggoda itu, hahaha...sabar ya bu ;p

Nanya-nanya juga masalah plasenta, kata dokternya belum saatnya ngomongin plasenta nutupin jalan lahir atau enggak karena masih minggu segini semuanya pasti nutupin jalan lahir. Tapi Alhamdulillah sejauh ini aku juga gak ngalamin flek-flek kayak tanda-tanda org yg ngalamin Plasenta Previa.

Trus dikasih obat tiga jenis: Folamil Genio, Dalfarol dan Obical. Yang Dalfarol itu aku tanyain lagi fungsinya buat apa karena bulan sebelumnya kan udah diresepin Dalfarol, setelah googling itu fungsinya utk kesuburan, biasanya diresepin utk yg mau hamil. Lha kalo buat aku yg udah hamil buat apa. Kata Dokternya itu vit.E utk antioksidan gak apa-apa jg diminum supaya lebih subur. heh? maksudnya? ;D

Gerakan baby udah berasa banget. Biasanya siang, sore pas aku rebahan, dan malam waktu mau tidur. Kadang berasa pelan, kadang lumayan berasa banget. Lucuuuu ya…

Bagaimana dgn berat badan emaknya? Sukses naik 5 kg aja! huhuhu...

Browsing sana sini, mestinya naik 5 kg itu masih normal, jika sebelum hamil beratku normal. Tapi ya bo, belum hamil aja BB-ku udah masuk di angka 61 alias ndut, jadi kenaikan BB selama hamil maksimal hanya boleh 11,5kg.

Sejak lepas trimester pertama selera makanku makin menggila, dan kalo inget harus jaga makan begini yg ada di pikiran malah pengen makan mulu. hehehe...Dan ternyata setelah hamil aku malah makin suka minum es. Dulu jarang banget minum es, sekarang tiap minggu ada aja. Mungkin itu kali ya yg bikin bayinya ndut.

Pe-er banget nih buat jaga makan ;p

But anyway Semoga sehat terus ya Nak, we love Youuuuuuu... ;*